ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ

Важной формой оздоровительной работы является плавание. Популярность и необходимость обучения плаванию продиктованы не только нарастающей гиподинамией, но, прежде всего жизненной необходимостью этого навыка для всех людей и особенно для детей.

В нашем детском саду функционирует плавательный бассейн размером 6м на 3м, глубиной до 70 см. Обучение плаванию осуществляется последовательно и систематически, во всех возрастных группах, начиная с младшей. Для каждого занятия подобраны игровые упражнения, подготовлен необходимый инвентарь и подобраны тексты художественных произведений.

Обучение детей плаванию начинается с 3 лет с использованием программы Осокиной Т.И. «Обучение плаванию в детском саду». Занятия проводятся групповым способом по 10-12 человек. Для каждой подгруппы подбираются различные комплексы упражнений на суше и в воде.

 

Продолжительность занятий

Для всех возрастных групп установлена продолжительность пребывания в воде:

Младшая группа — 15 минут,

Средняя группа — 20 минут,

Старшая группа —  25 минут.

Подготовительная группа – 30 минут.

Температура воды поддерживается в среднем пределах 30-32 градусов, воздуха — в пределах 28-30 градусов. В соответствии с санитарными правилами вода, подаваемая в бассейн, по ГОСТ 2874-82 "Вода питьевая".

 

Для занятий в бассейне каждому ребенку нужно иметь:

Халат махровый с длинным рукавом с капюшоном

Полотенце

Плавки

Резиновую шапочку

Резиновую обувь

 

Для каждой возрастной группы намечены определенные этапы обучения:

 

Младшая группа:

  • Ознакомление с водой, её свойствами.

  • Учатся самостоятельно входить в воду.

  • Учатся простейшим передвижениям в воде.

  • Учатся погружению в воду с головой, задерживая дыхание на вдохе.

 1

Средняя группа:

  • Учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить).

  • Учатся правильно дышать и открывать глаза в воде.

  • Разучивают движения ног, как при плавании кролем.

  • Учатся движениям рук.

  • Учатся бегать в воде медленно и быстро, догонять друг друга.

  • Учатся ориентироваться в воде с открытыми глазами.

  • Активное овладение энергичным выдохом в воду.

  • Формируется умение правильно, в устойчивом ритме чередовать вдох над водой и выдохом в воду.

2

Старшая группа:

  • Овладение техникой плавания кролем на груди и на спине.

  • Ознакомление с плаванием способами брасс и дельфин.

  • Разучивают скольжение на груди с задержкой дыхания.

  • Разучивают скольжение, которое сопровождается плавным, спокойным выдохом в воду.

  • Разучивают движение ног в скольжении на спине после отталкивания от стенки бассейна.

3

Подготовительная группа:

  • Овладевают ритмичными движениями ног, согласованными с дыханием, при плавании на спине.

  • Осваивают плавание кролем на груди.

  • Продолжается обучение правильно дышать, согласовывая дыхание с движениями рук.

  • Пробовать плавать всеми способами – кролем, брассом и дельфином.

  • Уметь проплыть 610 метров на глубокой воде (глубина воды по грудь).

  • Совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду.

 4

5

Структура занятий:

Занятия по плаванию делятся на три этапа: подготовительный, основной и заключительный.

Подготовительный этап проводится на суше. Он включает несколько общеразвивающих упражнений для разогревания, разминки и имитирующие подготовительные и подводящие упражнения, способствующие лучшему усвоения в воде техники плавательных движений.

Основной этап проводится на воде. Выполняются упражнения по овладению техникой плавания, повторяется пройденное, проводятся игры на совершенствование усвоенных движений.

Заключительный этап – это самостоятельное, произвольное плавание (свободное плавание).

 

Информацию подготовила инструктор по плаванию Вострова Е.М.

Запись опубликована в рубрике Плавание с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *